Atelier de Yin Yoga, Pranayama, Mantras & Bains sonores
Des mouvements pour retrouver votre énergie et votre souffle intérieur. Méditation et bols Tibétains seront de la séance. Plusieurs ateliers sont prévus avec une progression dans la pratique.
De 9h30 à 11h30 ! 25€ pour adhérents de Shiatsu Ian, 30€ pour les extérieurs.
Réservez vite votre place, nombres de places limitées.
- 20 Janvier 2024.
Adresse: Salle des Arts Espace Marcel Clermont 31470 FONTENILLES.
Atelier Yoga Pranayama,
« Les 5 Tibétains” & bols chantants
Les cinq Tibétains sont un enchaînement de cinq mouvements de yoga pratiqués depuis des millénaires par les moines bouddhistes des hauts plateaux de l’Himalaya.
Lors de nos ateliers, vous découvrirez la méditation, vous vibrerez au son des bols Tibétains et apprendrez à vous approprier ces mouvements extraordinaires qui vous apporteront santé, longévité, forme physique et esprit libre.
De 9h30 à 11h30 ! 25€ pour adhérents de Shiatsu Ian, 30€ pour les extérieurs.
- Calendrier sur demande
Adresse: Salle des Arts Espace Marcel Clermont 31470 FONTENILLES.
Atelier de Yin Yoga, Bains sonores, Mantras & Yoga Nidra
Le yoga Nidra appelé « Yoga du sommeil » se pratique en Savasana (position allongée). Le professeur guide l’élève dans un voyage intérieur à la découverte de son soi. Le but est de rester conscient grâce au souffle et surtout immobile pour favoriser le voyage. Au cours du nidra, l’esprit s’enfonce peu à peu dans un état de demi-sommeil.
Votre corps a besoin de se reposer. Dès lors que vous manquez de sommeil, votre système immunitaire se trouve affaiblit. Une séance de trente minutes de Yoga Nidra équivaut à un cycle de sommeil de deux heures. Le yoga Nidra permet de se régénérer physiquement et mentalement. Il permet d’éviter le coup de pompe de fin d’après-midi. En meilleure forme pour les activités de la journée, nous voilà plus serein et plus reposé. Il vous rend plus efficace.
De 9h30 à 11h30 ! 25€ pour adhérents de Shiatsu Ian, 30€ pour les extérieurs.
Réservez vite votre place, nombres de places limitées.
- 16 Mars 2024,
- 25 Mai 2024,
- 6 Juillet 2024.
Adresse: Salle des Arts Espace Marcel Clermont 31470 FONTENILLES.
Atelier Yoga Enfants (4 à 12 ans)
De belles histoires à vivre ensemble, des jeux et des fous rires pour leur permettre d’acquérir des outils leur permettant de mieux vivre leur quotidien.
De 10h30 à 11h30 ! 20€ pour adhérents de Shiatsu Ian, 25€ pour les extérieurs.
Réservez vite votre place, nombres de places limitées. Les tapis de yogas sont fournis.
- Calendrier sur demande.
Adresse: Salle des Arts Espace Marcel Clermont 31470 FONTENILLES.
Atelier Yoga Parents-Enfants (3 à 12 ans)
Si le yoga est bon pour vous parents , il aussi bon pour eux ! vos enfants ?
Pratique souvent associée à un mode de vie sain proche de la nature. Un moyen extraordinaire de resserrer les liens et de partager un moment ensemble. Et si vous vous y mettiez avec vos enfants ?
Pour les enfants , la pratique du yoga est carrément un plus, elle permet :
- Travailler l’équilibre,
- Acquérir de la force,
- Travailler la coordination,
- Prendre conscience de son corps,
- Augmente l’estime de soi,
- Améliore la concentration,
- Diminue l’anxiété,
- Aide à réguler les émotions.
Les ateliers sont programmés de 10h00 à 11h00 les samedis :
- Calendrier sur demande.
20€ pour adhérents de Shiatsu Ian et 25€ pour les extérieurs.
Adresse: Salle des Arts Espace Marcel Clermont 31470 FONTENILLES.
